Zum gesunden Leben
"Alle Krankheiten beginnen im Darm" Hippokrates
Die Darmgesundheit hat Auswirkungen auf den gesamten Körper. Egal ob Nährstoff- oder Energieaufnahme, Immunsystem, Hormonhaushalt oder Stressadaption. Der Darm hat überall seine Finger im Spiel …
Darmprobleme?
Sie leiden unter Blähungen, Verdauungsproblemen, Müdigkeit und Stress?
Oder vielleicht Beschwerden, deren Ursache bisher ungeklärt ist, Ihnen den Alltag und möglicherweise auch den Umgang mit anderen Menschen erschweren?
Nach einer ausführlichen Aufnahme Ihrer derzeitigen Situation und Lebensumstände, entwickeln wir zusammen ein individuell erstelltes Konzept zur Normalisierung der Darmtätigkeit.
Je nachdem, für welches Programm Sie sich entscheiden, begleite ich Sie und helfe Ihnen, bei der Integration in den Alltag.
Sollte sich herausstellen, dass es sinnvoll ist, auf Grund der Beschwerden den Darm genauer unter die Lupe zu nehmen, wird anhand einer Stuhlprobe, die Sie bequem bei sich zu Hause durchführen können, eine Laboranalyse erstellt. Häufig benutze ich dazu ein Analyse des Mikrobioms, dennoch kann es in manchen Fällen auch ausreichend sein, einzelne Parameter oder die Darmflora testen zu lassen.
Mit der Mikrobiom-Analyse werden alle Bakterien in deinem Stuhl mittels Next-Generation-DNA-Sequenzierung untersucht. Du bekommst deinen umfangreichen Bericht und erfährst, wie die Bakterien sich auf deine Gesundheit auswirken und auch wie du deine Lebensqualität steigern kannst. Der Bericht gliedert sich wie folgt:
Mikrobielle Zusammensetzung
Finde heraus, wie unterschiedlich und einzigartig dein Mikrobiom ist
Gesundheit
Finde heraus, mit welchen
Symptomen und
Gesundheitszuständen deine
Bakterien assoziiert sind
Damit hast Du den Durchblick....
Finde heraus, welche
Auswirkungen deine
Darm-Bakterien auf deine Nahrungsaufnahme haben
Ernährung und
Nahrungsverwertung
Was passiert im Coaching...
Nachdem wir Ihre Strategie entwickelt haben, begleite ich Sie durch mein Coaching.
Üblicherweise erhalten Sie Diagnosen vom Arzt oder Heilpraktiker, Pläne vom Ernährungsberater oder Tipps von Ratgebern, danach wird man allein gelassen und verliert die Motivation, weil die Umsetzung in großen Schritten angegangen werden soll - aber wie?
Gemeinsam finden wir Wege, die entwickelten Strategien und Vorschläge in den Alltag zu integrieren. Wir bauen Routinen auf, die helfen Ihre Gesundheit zu stabilisieren. Ich begleite Sie dabei individuell Ihren Weg zu finden, damit sich neue Wege nachhaltig in Ihr Leben integrieren und langfristig erhalten bleiben.
Kleine Schritte für große Erfolge!
Ernährung
passende Rezepte für Deine Vorlieben
Stressmanagement
Entschleunigung und Umgang mit unvermeidbarem Stress
Bewegung
mehr Bewegung integrieren